“这样。”姜宁给耿露演示一遍。

耿露瞧见后，上去学习，姜宁在旁边指点：“腰背挺直，这点很关键，可以避免你受伤。”

姜宁虽然没当过健身教练，但他身怀神识，观察细致入微，随时纠正错误。

耿露柔美的身姿弯下，她双手握住杠铃，长期习练瑜伽，使她的腰身挺拔，没有一丝弯曲，从肩到臀部，形成一道完美的曲线。

旁边双胞胎，紧紧盯住耿露，眼中流露出羡慕，她们不明白，为什么她的腰明明那么细，那里居然还那么大！

太不公平了！

20kg的重量，对于女生而言，并不算困难，耿露很轻松做了一个。

双胞胎看了会，上去学习，氛围一片祥和。

忽然，卧推架子那边，传来雷动般的呼喊：“牛逼，凯泉牛逼，40kg推起来了！”

姜宁神识延伸，只见单凯泉风头无二，他表白的那位蓝子晨学妹，同样在现场，只是身边站着武允之。

单凯泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心头，两人闹到那个地步，自然没什么好客气的，他竖起中指：

“试试？”

武允之年轻气盛，哪里受得了这种侮辱，他接受挑战，尽管他体型比单凯泉大，但40kg依然推不起。

崔宇他们哈哈大笑。

陈思雨牵着姐姐的手，身体前倾，眼中有可爱的期盼：

“姜宁，你体育那么好，怎么不推呀？”

“不是在教你吗？”姜宁回答。

他的这话说出口，陈思雨反倒自责了，带了些内疚：“我们耽误你了嘛？”

姜宁：“没事，我不喜欢凑热闹。”

他继续指导女孩们。

卧推架可谓风水轮流转，单凯泉推起40kg后，强理打破记录，提升到60kg。

这个记录追平了之前的体育老师，强理面对周围女生注视，他绷紧手臂，给大家展示他的肌肉。

卢琪琪：“你有腹肌吗？”

强理马上掀开体桖，显摆出不算整齐的腹肌，他戴着眼镜，笑容自信狂傲，不仅给卢琪琪看，还打圈转，展示给大家，仿佛在说：

‘我有腹肌，快看我，快看我。’

不知道为什么，原本还有些惊喜的女同学们，瞬间对其没情绪了，只觉得他很油腻。

强理没得瑟多久，宋盛推起80kg，震动体育老师顾伟。

“老师，这个成绩很厉害吗？”

顾伟还没回答，林子达解释：“很厉害，许多没专门训练过的职业运动员，也就这个水平的卧推。”

“这么强？”江亚楠惊讶。

顾伟：“是的，我的极限大概在100kg，许多商业健身房的男教练，卧推成绩处于100kg。”

江亚楠：“有更高的吗？比如120kg？”

“肯定有的，但80kg到100kg，属于分水岭。”顾伟耐心讲解。

这下子，许多女生瞧向宋盛的眼神，纷纷带上了敬佩。

郭坤南见到宋盛，心中暗自羡慕，如果他能推的比宋盛厉害，是否女同学，一如现在这样看他？

卢琪琪：“宋盛，你有肌肉吗？”

宋盛绷紧手臂，给她看强壮的膀子。

卢琪琪：“我说腹肌。”

宋盛瞧瞧自己强壮的肚子，闭口不语。

长期的力量训练，让他从一个普通的胖子，变成了一个强壮的胖子。

其他女生同样发现了宋盛的肚子。

郭坤南得出结论，‘原来女生们喜欢的是有腹肌的男生，其实我不用练得比宋盛强！’

“班长，班长，你能推多少？”俞雯问。

黄忠飞个头很高，鹤立鸡群，他不好意思：“估计空杆吧？”

“我想看你推。”俞雯鼓动。

江亚楠同样很期盼。

于是黄忠飞走出人群，他一出面，吸引了许多女同学的注意，高一16班，高二1班，高二4班…

女同学的目光，几乎镶嵌在黄忠飞身上，他身材高大，比例完美，面部轮廓非常立体，眼睛深邃，鼻梁高挺，笑容阳光，他仿佛生下来，便是众人的中心。

8班的女生尚好，毕竟天天见，可外面的女孩心中激动：“好帅，好帅呀！”

“他好帅！”

听到那些贱人发癫，俞雯后悔让黄忠飞抛头露面了。

‘不过没关系，我和班长的羁绊，没有人可以斩断！’

黄忠飞运动细胞一般般，只推了几个空杆，但那些赞美，从头到尾没停过，有些女生甚至跑来加好友。

郭坤南悟了，‘特么的，原来女生根本不在乎你能推多重，只要帅就够了…’

卧推架一片硝烟。

继黄忠飞之后，庄剑辉上场，同样推动80kg，技惊四座。

高一年级的天之骄子武允之，受不了别人装逼，怒而离开。

他是他们班最帅的男生，放眼整个高一届24个班，武允之自问是佼佼者，可仅仅一节体育课，让他备受打击。

帅的，又帅又厉害的，逐个出现，令武允之几乎发狂！

‘凭什么，凭什么！’武允之心中不甘。

他刚才离开卧推圈时，准备带蓝子晨离开，可对方竟然以看人卧推为理由，拒绝了他。

武允之感受到了极大的挫败，这种挫败，不甘，化作了不忿，让他变得阴翳起来。

……

“我不行了，该到你了姐姐。”

陈思雨喘了口气，脸蛋潮红，额头有水痕粘住秀发，连眸子仿佛湿漉漉的，她抱怨：“姜宁，你太能折磨人吧！”

姜宁置身事外：“是你说和姐姐一个强度的，还是说，你承认不如姐姐？”

妹妹弄完之后，轮到姐姐陈思晴做组，两个女孩体力很差，远远不如耿露，做了两组累的直喘气。

姜宁悠哉悠哉的训练女同学，玩的不亦乐乎，只是他这边的快乐，没瞒过其他人。

宋盛刚举了80kg，力量堪称冠绝全场，他心中怀着无敌的念头，出来遛弯，结果瞧见姜宁指导别人。

他刚开学被姜宁暴打一顿，后来腿断了，一直没机会复仇。