玲玲用仙力完善“工作辅助”功能——电脑会自动记录他的工作时长，当他连续工作超过1小时，会弹出“该休息啦”的提示；当他想切换到“不重要”的窗口时，会提醒“当前优先完成报表哦”。周明慢慢养成了“先做重要事”的习惯，每天的工作不再像以前那样杂乱，下班时间也比以前早了近1小时。

一周后，周明的主管在部门例会上表扬了他：“周明这星期的报表做得很清晰，活动策划的框架也很完整，比以前有条理多了！继续保持！”周明坐在座位上，心里暖暖的——这是他入职以来第一次被主管公开表扬。

他走到叶尘身边，递给他一杯刚买的咖啡：“叶尘哥，谢谢你。以前我总觉得自己是‘职场菜鸟’，什么都做不好，现在我知道，只要找对方法，我也能把工作做好。这杯咖啡你尝尝，是你喜欢的无糖美式。”

叶尘接过咖啡，看着周明眼里的光，心里很欣慰——这是他们解决的第一个职场能力案例，也是上班族突破“无效忙碌”的开始。

二、会议室的“声音”：沉默的想法，清晰的表达

负责“沟通表达能力”组的柳若雪、沈清薇和苏瑶，在周明公司的会议室里，遇到了第二个目标——运营部的李琳。李琳和周明同期入职，做事很认真，每次开会前都会提前准备好想法，可一到会议室，要么被同事打断，要么因为紧张说不清楚，久而久之，她就很少在会上发言了，主管总说她“缺乏主动性”。

“上次讨论新产品推广方案，我提前查了很多竞品资料，想建议做短视频推广，可刚说‘我觉得可以试试……’，就被张哥打断了，他说短视频成本太高，然后大家就跟着讨论别的了，我没机会把后面的成本控制方法说出来。”李琳坐在会议室的角落，手里攥着一张写满笔记的纸，声音很小。

沈清薇看着李琳手里的笔记，上面不仅写了短视频推广的思路，还详细列了成本控制的具体方法，比如和本地网红合作、利用公司现有账号发布，比张哥说的“成本高”更有说服力。“李琳，你的想法很有道理，只是没找到合适的机会说出来。我们教你几个‘会议表达小技巧’，下次开会，你一定能把想法说清楚。”

李琳摇了摇头：“我试过，可一到开会就紧张，话到嘴边就忘了，而且他们说话都很快，我插不上嘴。”

苏瑶悄悄在会议室的话筒和李琳的笔记本上注入了一道仙力。很快，话筒泛起淡淡的蓝光，当有人打断李琳说话时，话筒会发出轻微的“滴滴”声，提醒“请让对方把话说完”；李琳的笔记本上，她写的想法旁边出现了“表达框架”——“先亮观点（建议做短视频推广）→说原因（竞品用短视频推广效果好）→讲方法（和本地网红合作，控制成本）→总结（短期能提升产品曝光）”，还标注了“发言时看着主管，语速放慢”。

“这、这是……”李琳拿起笔记本，按照上面的“表达框架”，试着小声说了一遍自己的想法，这次竟然没忘词，“我好像知道该怎么说了！”

“李琳，这是‘会议表达辅助’的仙力加持。”柳若雪笑着说，“我们帮你做一个‘发言准备卡’，把你的想法按照‘观点-原因-方法-总结’的框架写下来，开会前多念几遍，熟悉一下；另外，下次开会时，你可以坐在离主管近一点的位置，等大家讨论到相关话题时，主动举手说‘我有个补充建议’，这样主管会注意到你，也不容易被别人打断。”

第二天，运营部又开新产品推广会。这次，李琳提前做了“发言准备卡”，坐在了离主管近的位置。当大家讨论到“推广渠道”时，她深吸一口气，举手说：“主管，我有个补充建议，关于短视频推广的。”主管点了点头：“你说说看。”

李琳按照准备卡上的框架，慢慢说：“我觉得可以试试短视频推广，因为我查了竞品数据，他们最近用短视频推广，产品曝光量提升了30%；成本方面，我们可以和本地小网红合作，他们的报价不高，再利用公司现有的抖音账号发布，不用额外买流量；这样短期就能提升产品曝光，还能积累用户。”

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她说完后，会议室里安静了几秒，张哥想反驳，主管先开口了：“李琳这个建议很具体，成本控制方法也可行，比我们之前说的‘成本高’更有说服力。这样，你牵头做一个短视频推广的详细方案，下周一交给我。”

李琳愣住了，反应过来后，赶紧点头：“好！谢谢主管！”她坐在座位上，手心虽然出汗，心里却很激动——这是她第一次在会上完整表达自己的想法，还得到了主管的认可。

接下来的几天，柳若雪和沈清薇帮李琳完善短视频推广方案，教她怎么和网红对接、怎么写短视频脚本；苏瑶用仙力完善“表达辅助”功能，当她写方案遇到瓶颈时，笔记本会自动弹出“可以参考竞品的脚本结构哦”的提示。李琳的方案做得很完整，下周一交给主管时，主管连连称赞：“做得很细致，没想到你这么有想法！”

一周后，李琳牵头的短视频推广方案正式落地，上线三天，产品曝光量就提升了25%，主管在部门群里公开表扬了她：“李琳这次的方案很成功，大家要向她学习，多主动表达自己的想法！”

李琳看到消息，嘴角扬起了笑容。她走到柳若雪身边，递给他一张自己做的短视频脚本：“柳姐，谢谢你。以前我总觉得自己‘不会说话’，现在我知道，只要提前准备好，我也能把想法说清楚，还能做成事。这个脚本你看看，是下一条要发的视频。”

柳若雪接过脚本，看着上面清晰的框架和有趣的内容，心里暖暖的——这是他们解决的第二个职场能力案例，也是上班族突破“沉默困境”的开始。

三、办公室的“逻辑”：混乱的报告，清晰的框架