所谓炼腱筋者，亦是以外力助腱筋凝实坚韧，至大成者，筋如玄铁之条！

施百斤力可举万斤量，得百倍能，而凡人施百斤力得百斤能者或谓能人！

所谓锤骨骸者，亦是以此法求不朽之金骼玉骨！

以外力助其凝实骨体，壮其骨质、充其骨髓！

使其骨实凝炼而充盈，厚重而殷实！

此章若成便可成无上霸体之根基！金肌玉骨之初雏！

成此根基，可成丹体、生法相！

金丹之能可一力抗之！此功法真乃神功也！

其实，洪真所求之外力，也非此罡风不可！

那深潭之水压，或地陷之沉重等亦可！

不过洪真如今能寻得之处，便是这罡风谷口！

此罡风乃集万里劲风之疾速，十倍风道拧于一形，其除有无可匹敌之冲刷之能外，亦有以十聚于一之爆能！

引入体内可挤压，冲撞，锤炼机体之能效！

但此风入体，给躯体带来的痛苦自不用言说！

通道内洪真形色似常，静心凝神，通道内，罡风则肆虐依旧！

这肆虐的罡风还真是厉害！除了风力强劲外，那罡风还可浸透入体，对洪真身躯里内进行冲击！

起初，其强大的压力让洪真浑身难受！

那巨大的冲击力如记记重锤一般，冲击着洪真的身体！

洪真正面迎抗如受万斤巨力冲击，整个身体如置身万丈深海一般，让他动弹不得，如被万钧之力镇压！

最难受的是：那侵入毫囊的丝丝劲风，好似枚枚钢针，携带无穷的力量，冲击着洪真的皮下血肉，给他一种血肉被巨力冲击、撕扯之感！

如受千刀万剐，可谓痛苦万分！

好在身体上的疼痛于洪真而言，从来不是问题！

不知不觉，三个时辰的强风期便悄然而过，到了弱风期，洪真便不能得到足够强劲的罡风冲刷！

除非自己去到前端通道口之外，否则并无作用！

因此，洪真会利用弱风期来修炼其他功法，等待下一个强风期的到来！

这样在清晨与傍晓，罡风变弱，洪真会利用此时开穴通脉，提升自身修为！毕竟修炼便会多一条渠道！

此外，无论是在正午还是午夜，无论是白天烈阳高照还是午夜寒风，罡风却总是一如既往的强劲，气温也总是那么阴寒彻骨，可谓苦寒至极啊！

如此往复，日复一日，他也咬牙坚持了下来！