"少吃主食，坚持锻炼身体，别吃太咸，营养均衡，粗细搭配"。

"养成良好的生活习惯，坚持用药，如果口服药不理想，就注射胰岛素"。

"糖尿病也不是传说中的什么治不了的大病，生活起居都按部就班，保持乐观的生活态度，糖尿病人，一样可以延年益寿"。

倩茹听着医生的嘱咐，拿了药，按照医嘱和说明，倩茹感觉还行。

云秀和老公王子棋周游世界去了，倩茹一个人遛早儿遛晚儿。

虽然，开始感觉一个人有些孤单，其实，只要习惯了，一切都好。

倩茹在不知不觉中，习惯了一个人出去走走、转转。

遇到熟人说说话，聚在一起，倩茹好像永远也不习惯。

与女儿偶尔地视频，说一些家长里短。云秀偶尔也会发视频，说说旅途的乐趣。

安静地看书，愉悦地听听音乐，追一部